Блог

Практика голодания набирает популярность в мире. И не зря: на своем опыте я убедился в ее эффективности и полезном влиянии как на физическое, так и на ментальное состояние. Я практикую десятидневную голодовку, на которой остановился после ряда экспериментов. Оно подходит мне больше всего. Для кого-то эта практика слишком долгая и сложная, а у других, наоборот, появляется желание и потребность взять более длинную пищевую паузу. Чтобы знать, из чего выбирать, предлагаю рассмотреть несколько основных видов голодания.

Наше тело – очень умная уникальная структура, способная к саморегуляции. Организм сам отлично знает, что ему нужно, что излишне и как от него почиститься.

Есть довольно заезженная рубрика: привычки успешных людей. На мой взгляд, она не совсем корректна. По статистике, успеха в бизнесе достигают всего 2-3% предпринимателей. Вся их жизнь подчинена достижению успеха, привычки - соответственно. Возникает вопрос: зачем остальным 97% населения людей копировать стиль жизни и модель поведения этих 3%? 

Как вести свои соцсети во время войны и почему не нужно стесняться жить жизнь

Пять лет назад я вышел из операционного управления моей компанией, хотя до этого глубоко был вовлечен в процессы на протяжении двадцати лет. Выход был болезненным – много неизвестного, постоянное чувство вины, желание вернуться назад в комфортную среду операционки и непонимание, как конструктивно заполнить появившееся свободное время.

Почему украинским предпринимателям ненужно сдерживать свою творческую энергию, даже если сейчас она кажется неуместной

Или четыре причины, по которым бизнесмены становятся публичными 

Почему публичность бизнесмена – это систематическая работа, которую он должен выполнять своими руками

Почему бесполезно спорить с русскими

Что получит Украина и Европа?

Война – это мега кризис. И при всем ужасе происходящего, он может стать таким же мега стимулом для качественных изменений на нескольких уровнях. 

Что чувствовали миллионы украинских женщин, принимая решение о выезде из Украины?

И другие способы адаптации украинского бизнеса к работе во время войны

 

Без комплектующих, электричества и с нарушенной логистикой. Как мы восстанавливали бизнес в Чернигове в первые месяцы войны?

В учении Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» очень простым и понятным языком написано о сложных, но важных вещах.

Джон Кехо «Подсознание может все». Тоненькая книжечка, написанная очень простым языком.

Благодаря Леушкину я открыл для себя мир Карлоса Кастанеды и получил правильную подводку к его учению.

Следующим был Дмитрий Леушкин, автор книги «Турбо Суслик» и методики «починки мозгов», которая там описана. Главная идея: мы принимаем на себя всю ответственность за происходящее в нашей жизни. Как хорошее, так и плохое.

В этом уверен автор техники и философии ребефинга, американец Леонард Орр.

В последнее время практика голодания становится все популярнее. И это неудивительно. Уже более десяти лет я практикую голодные сессии по 7-10 суток три-четыре раза в год. И по своему опыту могу уверенно сказать: длительное осознанное профилактическое голодание - это очень эффективный способ оздоровить тело и улучшить ментальное и моральное состояние. Особенно это актуально в нынешних нестабильных условиях повышенного ежедневного стресса.

Как практика воздержания от еды позволяет оздоровить тело, разум и бизнес