Ця книга — поєднання багаторічного досвіду, досліджень і натхнення. У ній ви знайдете три частини, які дозволять поглянути на голодування як на потужний інструмент трансформації тіла, розуму та бізнесу.

Перша частина розкриває фізіологічні та духовні аспекти голодування, його види, переваги та особливості. Олександр Суворов ділиться своєю особистою історією і результатами, які ця практика принесла в його життя та бізнес. Особливий акцент зроблено на довгострокове профілактичне голодування тривалістю від семи до десяти днів.

У другій частині подано чіткі інструкції щодо правил голодування, підготовки до нього та правильного виходу.

Третя частина — це справжня збірка історій інших практиків голодування. Олександр ділиться досвідом людей, які зробили цю практику частиною свого життя, досягли реальних результатів і готові надихати інших.

Ця книга від Олександра Суворова стане вашим надійним провідником у світ усвідомленого голодування, яке допоможе вам знайти баланс між тілом, духом і вашим потенціалом.