Добрий вечір. Мене звати Ольга, прочитавши Вашу книгу, все хотіла Вам

написати, але якось тільки зараз, побачивши статтю на Суспільному, вирішила,

це знак. Треба написати. Читаючи, пишалася вашим упорством і

цілеспрямованістю. Так як ми, діти звичайних батьків роботяг, не маючи з

дитинства фінансової грамотності і добрячої фінансової подушки, маємо пройти

шлях до якогось оновлення, набиваючи шишки, роблячи помилки робити

висновки і йти далі ... Ви великий молодець, що не зупиняєтесь на досягнутому і

йдете далі підкоряти все нові і нові вершини. Таке, може частково риторичне

до Вас питання, де брати сили, аби в цей нелегкий час, не опускалися руки, а

знаходились сили рости і йти далі .... Заздалегідь Вам вдячна за відповідь і

мирно го вечора!

менше

Вітаю.
Це я на вечір 10-го дня усвідомленого профілактичного голодування з Олександром Суворовим. Моя перша сесія.

З голодуванням я вже був знайомий. Я пройшов 40 днів одноденних голодувань щопонеділка. Але наважитись на 10 днів складно, а тут...

Не знаючи, що очікувати, ставив основне питання — чи витримаю 10 днів без їжі, чи вдасться привести організм до норми. І при цьому можна вести звичний спосіб життя, працюючи. Але отримав набагато більше...

Олександр дуже досвідчений голодувальник і підготував для групи особливу програму. Вона наповнена як процедурами для фізичного тіла, так і ментальними практиками. Але без бубнів (це за бажанням лише :)
Подарунок собі і собі майбутньому — однозначно!

Супровід Олександра — потужна підтримка на кожному етапі, кожного дня.
Величезний досвід та уроки на кожен день відкривали розуміння, як працює наше тіло і що насправді — це подарунок собі, а не примусові тортури. Енергетика заряджала. Дуже дякую за драйв!

Група потужна. Живе спілкування та налаштування на день — вражаюча підтримка однодумців, з людьми, з якими переживаєш катарсис, але в задоволення! Всі витримали і, більше того, зробили колосальні зміни в житті.

Що вдалося переосмислити:

• Харчування,
• Письмо,
• Стосунки,
• Місія,
• Спілкування,
• День... Та все в житті.

Харчування:
Основний запит входу був: чи протримаюсь я 10 днів без їжі? Наші пращури переживали важкі часи, а життя готує бути готовим до всього. Тож голодування в кайф — це нова лінія в нашій історії. Це великий внесок у свідоме життя і у власне здоров'я.
З'явилося бажання ретельніше підійти до раціону харчування. Бо наше тіло — це храм, а не всякому туди слід заходити.

Ментальні практики стосуються кожного аспекту життя, адже інакше вийде "неправильний борщ" ;)

Письмо:
Колись я багато писав від руки, але сотні тисяч моїх слів загубились у шухляді. І я почав боятися того, що щось не збережеться, не знайду... і лишив звичку писати взагалі... Але коли пишу, таке відчуття, як починаю дихати, наче затримав повітря і зробив перший вдих, а потім ще. Мене дуже зарядило.

Ще був запит — перезапустити сприйняття світу.
Я заново повірив у майбутнє. А це додатковий запит... За останній час я зовсім не помічав, як метушусь у думках і поведінці, дещо агресивне ставлення... деградував, шкода, але правда, і визнаю це в порівнянні з сьогоденням.

Я втратив спрагу до життя, втратив інтерес до створення чогось, загубився в болоті щоденних справ, і найголовніше, що я вважав важливим, загубилося у примарних образах. Наче зник з Землі, не встигши втілити та проявити себе!
На практиці вдається зазирнути в себе справжнього, того, кого вже добряче притрусило пилом.

Звички:
Під час практики ставиш на паузу свої звички. Наприклад, у мене це китайський чай. І розумію, що його треба вживати менше, але дуже люблю насолоджуватися смаком та теплом. Пауза в користь.
Інші шкідливі звички я полишив давно в минулих роках...

Практики:
Пробував різні практики в своєму житті, але ця — найкраща. Додати мені тут нічого. І здоров'я, і голова стають на місце.

Із фанового:
Помітив, що навколо багато людей говорять про їжу. От реально, хто що їв, в кіно описують їжу, в театрі говорять про сало на хлібі, ще й описують та смакують в деталях. Запахи готівки всюди.
А я всі 10 днів — ні крихти. Клас!

Отже:
Не все вдалося реалізувати по максимуму, бо це мій перший раз. Враховуючи рутину.
Але результат практики — це знайомство із самим собою.
В книзі Олександра є цитата Девіда Лінча: "Усередині нас знаходиться океан вищого розуму — це і є океан рішень. Пірнаючи вглиб, ви оживляєте його."

Я дуже задоволений результатом, щасливий.
Точно розумію, що рух тільки вперед, і для цього в мене є всі потрібні інструменти. І дуже вдячний такій людині, як Олександр, що ділиться досвідом і ще з бонусами.
Щиро вдячний!

менше

Олександра Суворова я знаю багато років, ми багато спілкувалися за цей час, іноді він розповідав про свою систему голодування. Сказати відверто, я не приділяв цьому належної уваги, відносився, як і напевно більшість людей, скептично до його голодування 😊. У цю сесію я зайшов з одного боку ніби випадково, перетнувся з Олександром у спортзалі, він сказав, що через два тижні стартуємо, приєднуйся. З іншого боку, мене це якось відразу зачіпало, і я внутрішньо сказав "Ок". Тому я думаю, що це все-таки не випадковість, мені підсвідомо це було потрібно, і от — потрібне місце і час, і все співпало! Два тижні я налаштовувався, я якщо приймаю рішення, то вже йду до кінця. Я думав, як то воно буде, чи складно, як витримати і т.д. Крапку поставила прочитана книга (Мистецтво не їсти), після неї ніяких сумнівів не було! Коли розпочав, здивувався, як все легко і цікаво пішло. Зрозумів, що це не просто відмова від їжі, все набагато глибше, як і пише Олександр. Драйвило все нове, кожен день, сильно допомагає робота в групі, ви всі супер! Окрема тема — це сам Олександр, його професійна щоденна підтримка, помножена на шалену енергію, драйв і досвід — це щось неймовірне! Що мені це дало, що я виніс з цієї сесії? Напевно, всього я ще не усвідомив, аналізую. Проте:

1. Почистив тіло, саме почистив, а не просто схуднув на 10 кг. Відчуваю це на якомусь тваринному рівні.
2. Почистив мозок, о це важко описати, але це бляха, дуже крута річ!
3. Почистив простір навколо себе, крута практика.
4. Прийняв по бізнесу 3 серйозні рішення, на які зволікав, вагався, відкладав.
5. І головне — розпочав роботу над образом себе щасливого!
   Можливо, хтось скаже, що це не так і багато, але я так не рахую! Точно впевнений, що моє життя після цієї сесії стане іншим. Дуже потужна практика, дякую, Олександре!

менше

Відео +
Подивився «езотеричну частину», на цьому поставив на паузу. Розберуся з борщем, перейду до бізнесової історії після.

• Мені дуже сподобалося, що зрозумілими для мене словами було сказано про важливість в житті. Приклади з особистого досвіду дуже підсилили бажання йти в цьому напрямку до щастя.
• Підкреслив для себе пункт «зухвалість бути щасливим», що треба дозволити собі бути щасливим)))
• Поржав, що без Образу, компасу ми, наче комаха, повземо поміж травинок і думаємо, що рулимо світом — це капець як розбавило настрій.
• Зацікавила книга «Відпусти ручку», буду дуже вдячний, якщо ознайомите з рукописом.
  Буду займатися борщем життя (і тут тема їжі 😏).

менше

Я проходила програму з Олександром Суворовим вдруге.
Цього разу це програма голодування для Щастя на 10 днів.
Це чудова практика, яку для мене відкрив Олександр.
Я навіть не могла повірити, що зможу так довго бути без їжі. Але уроки, групова динаміка, щоденні зум-зустрічі, процедури та підтримка — все це допомогло.
Я знайшла для себе багато інсайтів, змінила 2 звички, адже саме на цій сесії побачила, що додає мені дратівливості. Стала ще більше пишатися собою, що маю таку витримку, і могла готувати сніданки, навіть коли не їла.
Ще раз передивилась колесо життя, занотувала, що хочу робити і чого не хочу. Адже на голодуванні — чистота розуму — це щось неймовірне.
Вдячна Олександру за те, що відкрив для мене цю практику, за турботу та професіоналізм у супроводі. Дякую.
Чекаю наступну сесію весною.

менше

Саша, привіт. Подивився запис твого виступу в неділю в Колайдері. Отримав задоволення і декілька думок для впровадити в життя! Ти надихаєш, ти органічний, трушний і крутий! 😎 

Будь здоровеньким і щасливеньким))

Обіймаю

менше

Доброго ранку!

Вийшов з чергової сесії голодування 

Цього разу переосмислив своє відношення до знайомого: проаналізував наше спілкування, стало легше, відпустив ситуацію

Думав про продуктивність та ефективність: Як знаходити свіжі підходи, коли справа просідає, і вона просідає в мене, мозок втомлюється!

Фізичні вправи, прогулянки, графік, в котрому написано "піти прогулятися" і треба йти, щоб мозок теж "подихав"

Фізично позаймався, кайфонув

Щасливий після чергової сесії)

Дякую, Олександре, за практику 🤝

менше

Голодування - дуже потужна практика.

Буває під кінець тижня завалююся в такий "забитий кеш в голові", а в понеділок та після думки прочищаються, процеси стають кращими.

Якщо є пасивна практика, то це голодування, яка "автоматично" здатна витягнути зі складних обставин)

менше

Голодувальний понеділок✅

Дуже вчасно в моєму житті зʼявилась ця можливість, як і багато інших, це означає одне - рухаюсь в правильному напрямку. А так - багато усвідомлень дуже. 🙏

Дякую🌟

менше

Усім привіт!

Вийшов сьогодні з чергового голодування в понеділок)

Перезавантажений, бадьорий, рішучий та спокійний)

Пройшло в кайф ❤️

менше

Пане Олександре, дуже вдячний вам за уроки та за ті відео на ютубі, які ви кожен день записували.

Цими відео ви дали мені змогу глянути на фізичний процес з точки зору менталу та енергетики.

Це було сильно!

До речі, раніше під час прогулянок я ніколи не бачив білок. А зараз в один день була білка, а в інший - змія ))

менше

Почала слухати книгу Олександра Суворова про "Систему щастя".

"У роботі з образом - головне відділити суть, редагуємо образ, спрощуємо".

Цього місяця намагалася нащупати, відчути, відділити, зафіксувати.

Коли ти починаєш брати відповідальність за СЕБЕ: де ти працюєш, як проводиш вільний час, які цілі ставиш, хто тебе оточує, твої думки та інше, з чого складається твоє життя - ти тренуєш і відпрацьовуєш свою систему щастя.

І коли ти розумієш, що будь-який вибір - тільки в твоїх руках - усередині виростає найважливіша опора на себе, коли ти знаєш, що можеш розібратися з будь-чим, що все залежить від тебе.

І ти можеш вирішувати. Пробувати. Передумати. Помилятися. І пробувати знову. І робити так, як хочеш ти, а не хтось інший.

Адже мета нашого життя - бути щасливими. Але ми колись щось наплутали та ускладнили.

менше

Привіт!

Загалом, книгу про щастя прочитала на одному диханні за 1,5 дня, дякую тобі :)

Мені здається, я натрапила на неї якраз у потрібний час.

Вже 4 роки практикую різні методики, але періодично бувають збої.

Усі вчення плюс-мінус про одне - призначення людини прожити щасливе життя, а головне дозволити собі це.

У тебе так круто, відкрито і глибоко передані думки.

Дуже цікаво читати про твій досвід, це мотивує.

Дуже тобі вдячна за щирість, це прямо читається між рядків :)

менше

Олександре, дякую вам за книгу! 

Я ще в процесі читання, але хочу знову подякувати))) Я думала що я щаслива людина і бути ще щасливішою вже нема куди. Але виявляється можна, кожної хвилини в дрібницях.

Я дуже довгий шлях пройшла до цього розуміння, бо я з села, для мене весь світ - це щось нове і я радію багато чому, але стала забувати, що щастя в дрібницях. З вашою книгою згадала! 

Висновки зараз від першої третини: у мене знову на контрасті - стільки горя бачила в житті, що щасливі люди, на жаль, це виняток та виявляється потрібно було просто прийняти рішення. Неважливо коли - рано чи пізно, я це зробила. Тепер розумію, що всі погані речі, які я пройшла, були для того, щоб зрозуміти ціну щасливих моментів. Це важливо! Я займаюсь давно і глибоко духовними речами, та знову ж таки: щастя багато не буває! 

Дякую вам також за сміливість винести на загал і так трансформувати свій досвід, щоб допомагати тепер великій кількості людей! От для чого всі наші страждання - зробити висновки, розробити методику, показати шлях іншим. Це справжня місія! 

Чому зараз про це кажу. Провела 3 години на звʼязку  з подругою, у неї криза в стосунках, ваші вправи їй всі розповідала і вона прийняла рішення їх робити і стати щасливою, незалежно від обставин. Завдяки вашій книзі! Так що ви врятували життя ще одній людині, вдячна за інструменти! 🙏

Доносите дуже зрозумілою мовою звичайних людей, конкретні інструменти і головне - власний приклад. І при цьому поєднуєте і душу і тіло, ну кайф же! 

Продовжуйте! Можливо подумаєте зробити тренінги для тренерів і ще можна гру якусь розробити саме для підприємців і/та компаній, бо я їх більше всього розумію. Така собі революція щастя! Завершую вже)))

Як кажуть у нас в одному духовному вченні - залишайтесь завжди з нами! 🙏

менше

Вітання! Сьогодні вийшов з одноденного голодування!

Цього разу був найкайфовіший день)

Бо зробив собі вихідний, і не було робочого стресу! Не вирішив ще питання стресу під час роботи!

Процедури, фізичні вправи, пив трав'яний чай)

Почуваю себе дуже щасливим)

менше

Привіт всім, приймаю вітання з першим моїм голодуванням! 

Процедури не робила 🙈, треба налаштуватись і дочекатись поки прийде замовлення, але була на вечері в ресторані де всі їли, але я - ні, згрішила зеленим чаєм, не змогла собі відмовити. 

Купа енергії було вчора, у мене і так багато, але вчора  взагалі🔥

Дякую @roman_khristin за приклад і @ASuvorov_1  за методику, буду продовжувати ☀️

менше

Всім привіт!

Для мене сакральною частиною голодування - є мислення!

Це практика також з чисткою "мізків"

І кожного разу приходить щось нове, нове відчуття!

Я бачу сприймаю світ відчуттями, образами, мисленням!

Цього разу мої відчуття зранку були в області того, що є люди, котрим вдається побудувати щось грандіозне. І приклад цьому велика частини певної індустрії!

І до цього приводять тисячі дій... щоб самому прийти до розуміння масштабів, і щоб все навколо конструювалося органічною системою!

Тільки очистившись від щоденного шуму можна зрозуміти, що запилилося всередині ☀️

Всім гарної практики 🎬

менше

Дуже цінно, що в колі однодумців в голодуванні можна поділитися своїми відчуттями, переживаннями!

Люди, які пройшли цей шлях - ми ☀️

Дякую Олександру за таку можливість, за вже протоптану стежку та бажання обмінюватися досвідом.

менше

Доброго ранку.

В мене пройшло все супер , різниця в вазі 2200.

Вчора тільки була сильна слабкість о 15 годині.

Голодувала не вперше, але з Вами перенесла набагато краще.

менше

Доброго ранку всім!

Пройшла всі процедури, крім прогулянки на свіжому повітрі.... обовʼязково буду намагатися знаходити можливість на цю приємну і корисну частину.

Вранці дуже легко було і не хотілось псувати чистий організм, тому ретельно готувала сніданок. ..

Це був перший раз, коли я витримала без порушень...

Дуже дякую всім за підтримку. Набагато легше проходити разом з однодумцями ..

Особлива подяка Олександру Суворову за натхнення. 

менше

Олександре, дякую за курс!

Дійсно викладені цінні речі, які "не підготовленому голодувальнику" складно знайти! Іноді були затики на деталях виконання окремих процесів!

Загальне відчуття - добре.

Мінус 2 кг.

Плюс гарний настрій і самопочуття, віра в себе!

Дякую.

менше

Для мене це була дуже кайфова подорож по дослідженню граней своєї особистості.

Фізично тіло сильно психувало, 3 та 6 дні для мене були найважчими.

Щоденні практики усвідомлення та дисципліна допомагають дати внутрішню відповідь «Навіщо це мені?»

Підсилювало усвідомлення, що ти не сам, щоденні зуми та обговорення в колі однодумців закріплювали віру в себе та сміливість до дій.

Стани в які ти заходиш яскраві, відчуваєш кольори життя та всі запахи.

Для мене це була сильна духовна практика, я заходив в неї з важливими для мене запитами та спостерігав як все розпаковувалось в мені, результат вражаючий.

Гарним наслідком є підвищення якості тіла та допомога йому в регенерації та виведеню токсинів.

@ASuvorov_1 дякую, що обʼєднав нас навколо важливої практики, твій досвід безцінний.

менше

Алекс, дякую тобі за особистий приклад та твій досвід.

На мою думку, справжнє Голодування повинно бути тільки усвідомленим, щоб дійсно відчути всі його кольори та

користь.

Стани в яких ти перебуваєш наповнені натхненням та ідеями, чого так важко отримати в звичайній буденності.

Для мене особисто це дуже сильна духовна практика.

Наступний раз на 10денку, я в темі

менше

Добрий день, Олександре! Книга написана надзвичайно простою мовою і читається на одному диханні. Я за вечір одразу проковтнув десь сторінок 150)

Цінно, що після прочитання виникає післясмак - рефлексія, обдумування, інсайти. Мені здалося, що у своїй презентації в кмбш Ви навіть уже вдосконалили описану в книжці систему, додали яскравості та певні розділи в борщ, наприклад, духовність. 

Ще раз дякую за цікаві ідеї, які надихають!

менше

Доброго дня!

Я перший раз в житті пройшов свідоме 36 годинне голодування. Як я на це зважився? На навчанні Олександр, розказував що це зробити дуже легко і не потрібно спеціальної підготовки. Я йому повірив і зробив це!

Я красавчик, перед голодуванням моя вага становила 143 кг після 138, це просто феномельний результат, без напрягу!

Що я отримав:

• Підтримку  дружини, ми разом це зробили
• Прокачав силу волі
• Отримав новий корисний навик
• Збільшилася моя  продуктивність

Дякую Олександру за цей досвід, це реально легко.

Обов'язково замахнусь на 10 днів!

менше

"А що, так можна було?» 

Помітив, що вже кілька місяців поспіль подумки цитую Олександра Суворова щоразу, як у житті відбуваються дива. Прості, побутові, але дива. Чим далі – тим частіше.

Почалося після того, як пройшов програму менторингу з Олександром. Ще ніколи розмови про високі матерії типу Щастя, не були такими буденними, зрозумілими і доступними. Для мене цінно, що це розмови не з психологом і не з тібетським монахом, а зі звичайним українцем, чернігівським підприємцем, людиною з моєю ментальністю, схожими цінностями, мотиваторами, поглядами, страхами, перемогами та поразками.

Просто ця людина зрозуміла більше, подивилася ширше, дозволила собі бачити дива в моменті і ділитися цим вмінням з іншими.

менше

Добрий день!

Дякую Вам, Олександре, що ділитесь своїм досвідом голодування. Завдяки вам відкрила для себе профілактичне голодування раз на тиждень. Раніше завжди була залежна від їжі, у мене починала сильно боліти голова від голоду. А зараз я навчилась керувати своїм тілом. Пройшли головні болі. Стан шкіри змінився став чистим та рівним, тіло очищається від токсинів. Немає сонливості і депресії. Фізичний і емоційний стан покращився! Система працює!

І взагалі я вам вдячна кожного дня, зараз моє життя змінилось. Ці зміни почались у вересні 2023 року, коли я пройшла вашу трансформаційну

програму система щастя.

Дякую.

менше

Доброго ранку, Олександре. Вибачте, що так безцеремонно пишу в приватні повідомлення, але...

Я та людина, якій ви подарували свою книгу на мовному клубі. Вчора почала її читати, так от, вважаю за потрібне сказати, не відходячи від каси, своє враження: це Квінтесенція суті та сенсів для мене, майже все на даний момент прочитане, відкликається і відчуття, що я це все знала і забула 😯 Розраховувала перед сном півгодини почитати, впроваджую собі таку звичку, ну і, як ви зрозуміли, 30 хвилинами не обмежилась.

Я коли йшла на зустріч клубу, не знала хто ви такий, від слова взагалі. І приємно була вражена, ще й вистачило сміливості та нахабності, в хорошому сенсі цього слова попросити вас подарувати мені книгу, шкода, що автограф не взяла 🤣

Так от про що я, вважаю вашу книгу, хоч ще не дочитала її, кращим, що я читала за останній час.

По-перше, без води, тому що не люблю, коли ходять навколо, розписують по 500 сторінок, а в результаті суть можна було умістити в маленьку брошуру. По-друге, вона неймовірно легко читається, бо написано про життя та ваші особисті висновки та дії

По-третє, це практичний посібник, а не суха теорія, мені не вистачило відведених сторінок, щоб записати щасливі моменти. Місцями було відчуття, що це мої думки, написані вами

Тож, до чого я тут займаюся словоблудством? Хочу широ вам подякувати.Я і приблизно не уявляю, скільки таких слів ви чули та читали на свою адресу, тому хай будуть і мої. Мабуть, остання книга, від якої мене так "ковбасило" була Норбекова "досвід дурня" перша і остання. 

Рада, навіть щаслива, від того факту, що в нашій країні і конкретно в нашому місті є такі люди, як Ви. Завдяки таким, я думаю, планета все ще не скинула нас зі своєї шкіри, і вища сила, дає нам шанс за шансом виправитися, усвідомити нашу місію, мету перебування в цьому світі.

менше

Крутий досвід у моєму житті. Навіть не думав, що так можно і так буває). Потужний інструмент для усіх сфер свого життя.

Сьогодні зранку під музику навіть танцював)). 💯щасливий момент! За цей час майже не думав про бізнес, останні роки живу тільки ним.

Сьогодні відчувається концентрація і фокус.

В групі проходити набагато легше, спонтанність заходу теж допомогло. Олександре, дякую за цей дарунок і безпеку проходження!

менше

Всім найкращого понеділка! даю фідбек))

 

Голодування для мене стало дуже потужною та вирішальною звичкою! на 15 тиждень тільки нащупав свій ідеальний день.

Це період для організму, коли він має бути в стані спокою! Найкраще бути одному: гуляти, думати та тренуватися трішки))

 

стає складніше ,коли є стрес ... з голодуванням себе контролювати легше, але внутрішньо хочеться спокою))

 

Мені дуже заходить практика, особливо відчуваю у вівторок ... це та вершина, до якої прагнеш йти! мотивація потужна! Тому видно ціль!

 

От що мені складно дається - церобити щоразу повне очищення!

 

Організм молодий ☀️ вирішив, що щоразу робити не буду, десь 1-2 рази на місяць! Так мені комфортніше

менше

Добрий ранок. Голодування позаду, а відчуття правильного кроку на зустріч собі кріпко зафіксувала. Вихід з матриці хаосу через голодування 😁, така крута нагода подивитись в обличчя своїм сильним і слабким сторонам. Тижневе ТО в цей раз було дуже незвичним, я вперше зрозуміла для себе що я як на всі 100 я сильна, так на всі сто я чутлива I сприинятлива, вперше за 10 років я відчула в собі жіночну слабкість, це було навіть приємно. Я писала що мій третій день був про очищення через сльози. Думки стали світлішими і більш теплими. В п'ятницю почалося моє генеральне прибирання, вчора ще видаляла фото, і зайве з гаджетів, та й самих гаджетів буде в рази менше. Я навіть замислилась, людина в рази перевищила свої потреби, мені захотілось ще більш якісного навколо себе, я про речі/людей/емоції. Так круто, познайомитись з кращою  версією свого тіла, тіла яке спроможне перемогти хтиве бажання смаколиків, тіло яке здатне перемогти себе. Я пишаюсь нами, бо ми поставили найкращу з найкращих цілей для себе, та й себе поставили в пріоритет - важливо дуже! 🫶🏻

менше

Вітаю! 

Хочу поділитися враженнями після 36 годинного усвідомленого профілактичного голодування. 

По-перше, без вагань — гордість за себе, відчуття найціннішого подарунку для себе та усвідомлення, що далі без цього жити не зможу! 

По-друге, дякую, Олександр та команда, за детальні інструменти в усьому процесі проживання цього періоду. Відчувалася підтримка на ментальному рівні! 🙏🏻 

На останок, легкість, заземлення та відновлення- тепер мої персональні тригери в цій практиці. 

П.С. А яка смачна лляна каша зранку, відчуття рецепторів по-новому. 👏🏻

Всім позитивного дня та сили духу знову і знову практикувати.

менше

Вітаю, друзі! Разом з вами успішно пройшов 36-ти годинне голодування. Все було добре. Була слабкість в тілі, важка голова, не мав бажання будь що робити, крім голодування. Але обставини примусили поїхати з дому і провести день поза межами свого житла. Води пив мало, близько літра за день. Фізичні вправи не робив. На прогулянку не ходив. Мотивацію і мантру читав один раз. Яшмову жабу тільки потренував, але не робив. Магнезія і клізма - успішно! Перший досвід сподобався! Маю намір продовжувати! Завів щоденник. Дякую вам за підтримку і зворотній звя'зок! Разом весело та легко! Дякую! Дякую Олександру за гарну методику і перспективу поправити здоров'я! Радіймо!

менше

Додам до вчорашнього відгуку. 

ДУУУЖЕ цікавий досвід, дуже мотивує, занурюю в себе, по іншому дивишся на звичні речі,

Справді виходиш зміненим. 

Спочатку була цікавість і страх, потім прийняття та легкість. 

І задоволення від досвіду і досягнення.

Гарна програма, гарна структура, відео, мантра, мотивації. 

Всім подальших успіхів🤝

менше

Чи є у вас досвід усвідомленого голодування?

У мене давно була ідея спробувати. Тим більше наполегливо траплялася реклама курса від @asuvorov_1 Власника машинобудівного завод, одного з наших клієнтів.

Змінюватись так змінюватись. І сказав так.

Коротко враження:

Витримати фізично не так складно як психологічно...

Не помічав, що Усюди їжа, або місця де ти зазвичай купуєш щось для себе, кафе, крамниці. Усюди перекуси: Цукерки, яблучка, мандаринки, реклама: хлібчик, домінос, ковбаски усе дивляться на тебе, Хтось щось хрумкає, або несе з магазину.

Усюди звички: прокинувся-сніданок, прийшов на роботу - кава, скоро обід. О! Повертаюсь з роботи — зайду в супермаркет, о! зараз буде вечеря.

А у тебе водичка, водичка, водичка...

Важливе відкриття: Скільки часу і енергії ми витрачаємо на перекуси, кофеек, їжу.

Скільки стресу і негативу ми заїдаємо,

Щось не подобається не комфортне, складна задача — "Так я давно не їв/пив, піду кину чогось смачненького"

Що отримаєш як результат, це легкість і спокій, рівновага, фокус уваги змінений.

Справді відчуваєш себе спостерігачем, хочеться змін, не хочеться робити якісь стандартні справи, сперечатися і нервувати.

Спочатку була цікавість і страх, потім прийняття та легкість. В подальшому Набагато легше сприймаєш голод.

ДУУУЖЕ цікавий досвід, дуже мотивує, занурюю в себе.

Задоволення від результату, гордість за себе. Справді виходиш іншим.

Всім Рекомендую Спробувати!

менше

Мені сподобався курс. Дуже комфортне входження. Дуже зрозуміло все розписано. Трохи не вистачало візуалізації правильного проведення деяких процедур - оскільки на словах це одне, а кожна людина уявляє собі по своєму, і не завжди зрозуміло чи правильно. Взагалі курс сподобався. Всім гарного дня і потужного настрою. менше

На вагах -1.2 кг. Вчора й сьогодні зранку прогулянка + тренажерка. Апетиту поки що не має, але найбільше радує те, що в мозку зʼявилися деякі інсайти, які я не могла раніше зрозуміти. Дякую всім за компанію. Сподіваюсь, наступного тижня, також, зроблю цей подарунок своєму тілу. менше

Доброго ранку всім! Не все пройшло так, як треба було по програмі, то ж і результати відповідні. У мене - 900 г. Дуже смачний сніданок, дякую. Планую детальніше розібратися зі всіма процедурами і вправами, на жаль, не все зрозуміла стосовно часу і як правильно робити процедури, тож планую повторити все наступного понеділка. Дякую всім за компанію, успіхів усім в подальшому очищенні і оздоровленні! 🥰🥰🥰 менше

Доброго ранку ☀️ В мене пройшло все супер , різниця в вазі 2200. Вчора тільки була сильна короткочасна слабкість. Голодувала не вперше, але з Вами перенесла набагато краще. А ще: те що давно хотіла, але ні як мене не пускало чи страх, чи нерішучість - сьогодні зробила і дуже задоволена собою😊. менше

Всім привіт! Їсти зовсім не хотілося і відчуття голоду не було аж до 10 ранку сьогодення,... Але! Не можу похвалитися, що було легко, бо зовсім не було сил, хотілося спати ......., спала вночі гарно, вранці встала енергійна і щаслива. Результат -1,6 кг. Дякую пане Олександре, за таку практику, збираюсь кожного тижня використовувати її! менше

Доброго ранку всім!🌞😊 Пройшла всі процедури, крім прогулянки на свіжому повітрі.... обов'язково буду намагатися знаходити можливість на цю приємну і корисну частину. Вранці дуже легко було і не хотілось псувати чистий організм, тому ретельно готувала сніданок. .. Це був перший раз, коли я витримала без порушень... дуже дякую всім за підтримку .. набагато легше проходити разом з однодумцями ..і особлива поляка Олександру Суворову за натхнення 🙏🙏🙏 менше

Доброго дня!🥳 Особлива подяка пану Олександру за "стусан під ..."😊. Іноді це просто необхідно, тому для мене день пройшов легче ніж я очікувала і вперше без порушень, лише вода. Пишаюсь собою, дякую собі за витримку та звісно Спільноті однодумців за безпечне поле та підтримку і натхнення. Всім гарного дня🙌 менше

Дякую за аудіокнигу - дуже добре коли є можливість послухати в дорозі. Прослухала на одному диханні - дуже чітко/ зрозуміло і переконливо все описано - вже в роботі. менше

Завдяки курсу «Система Щастя» я врятувала свій шлюб! Стосунки, що зайшли у глухий кут та переживання з цього приводу, були головною мотивацією долучитися до програми. І я не помилилася. Я усвідомила істину: «ніхто не може зробити людину щасливою, крім неї самої» і перестала вимагати від чоловіка «робити мене щасливою». Крім того, сумлінно виконуючи домашні завдання, пропрацювала свої шкідливі шаблони, які заважали мені будувати здорові, а не залежні стосунки. Доки кожен із нас не візьме своє щастя у свої руки, нічого не вийде. Я почала свій власний шлях до Щастя із щоденної фіксації Щасливих Моментів, більше уваги почала приділяти своєму здоров’ю, нарешті записалася на сальсу і купила мольберт та фарби! Я майже перестала спілкуватися з людьми, які буквально виснажували мене, буквально відредагувала своє оточення. Мої внутрішні зміни магічно вплинули на наші стосунки. Чоловік поцікавився: що зі мною сталося. І я сказала просто: Щастя. Поступово навчила і його Системі Щастя!

менше

Цінність курсу «Система Щастя», як і однойменної книги, особисто для мене у тому, що автор – реальний український підприємець, а не якийсь зарубіжний коуч, геть не дотичний до наших реалій. Суворову знайомі всі ті болі, страхи, проблеми, помилки, рішення яким шукаємо ми тут, в Україні, а не десь в Майамі чи Силіконовій Долині. Слухаючи його на курсі, я розумів: переді мною людина, яка знайшла відповіді і вирішила чесно поділитися ними у дружній, а не повчальній манері. І це круто. Подача матеріалу проста і зрозуміла, завдання неординарні і цікаві – змушують глибоко копнути себе, ну а результат… Щоденна фіксація Щасливих Моментів стала моєю найкращою звичкою. Перечитуючи свої ЩМ наприкінці тижня – по неділях, розумію: бляха, я щасливий!!!

менше

«Система Щастя» Суворова допомогла мені правильно розставити акценти у моїй житті. Книга, відео на каналі, регулярні дописи Олександра в соціальних мережах та, звичайно, сам курс – все це у комплексі – навчили мене концентруватися на головному, відсікаючи другорядне. Залишати в оточенні тільки конструктивних, позитивних людей та без жалю прощатися з токсичними, краще слідкувати за своїм бюджетом, аби грошей було «рівно стільки, щоби про них не думати», дозволяти собі відпочинок без почуття провини. А головне – я зміг підпорядкувати всі свої, колись хаотичні цілі з явними прекосами, одній основній цілі – бути Щасливим! Система Щастя допомогла мені навести лад у життя.

менше

28.08 мав можливість доєднатися до ефіру Олександра Суворова «Щастя не розкіш, а корисна звичка!». Чи є цінність чого-небудь у житті, якщо отримуючи бажане залишаєшся незадоволеним? От і Олександр піднімає це питання. За всі роки власної практики напрацював свою систему. Дякую за інформацію, особливо за особистий розбір кейсу. Мене сильно підбадьорило, ставить мізки!

Десь три тижні тому придбав книжку «Система Щастя». У людини є тіло, розум та дух. Коли здавалося, що просіло все, прийшла криза. Можливо криза середнього віку. Психологічно сидів у прірві, був на дні, і ніколи б не повірив, що таке взагалі реальне без вживання алкоголю та інших шкідливих звичок! Але мозок вирішив знищіти мене, загнобивши за всі невдачі, що наче пучком лазеру випалювало все живе з середини.

Система Щастя стала для мене рятівником. Я зрозумів, що мені потрібно щось, що пробудить ядро енергії із середини. Крок за кроком поради Олександра витягли мене, дали сили та ресурс. Всього 10 хв. Практик в вдень і кардинальні зміни зсередини!

Тож дуже дякую та кому тема близька, почитайте сучасну українську літературу від О.Суворова – оце життя сучасного письменника, від якого я в захваті!

 

менше

Мене звати Костя, я займаюся 3D моушн дизайном та хочу просуватися в режисурі і знімати кіно! Після лекції Олександра, я був дуже враженим. Ніхто з Українських підприємців з таким запалом та з досвідом не звертав уваги на щастя, як один із головних елементів в житті! В мене сталося вигорання, що призвело до протилежного ефекту щастя - повний крах, не було змісту в діях, не було шансів... Принаймні так здавалося! Будь-які установки по типу планування чи роби певні рішення взагалі не працювали. Мені потрібний був промінь надії, розуміючи який преш вперед, з'являється мотивація та сенс. Я відчув, що мені потрібна система щастя, як внутрішній компас, що будує життя не через треба, а "хочу") Я відчував це, і в книзі Олександр, дякую велике, якраз знайшов і слова підтримки, і налаштування, і мотивуючий сторітеллінг! І почало вирівнюватися... Проекти з'явилися, настрій та надії) Працюю, та хочу розвиватися у справі, обростаючи важливими для людини людьми, грошима, матеріальними благами... А головне мати зміст життя та щасливе значуще відчуття в кожному подиху! З днем Незалежності! менше

Прочитала Вашу книгу "Система Щастя". Дякую Вам за неї! Дякую, що поділилися своїм досвідом і напрацюванням! Це дуже цінно! Вже другий рік, як я втратила себе. Наразі намагаюся відновитися. І Ваша книга була як ніколи вчасно)). Вже практикую ЩМ, записую та повертаюся в ті відчуття щастя. Це насправді важка праця над своєю ментальністю. Дякую за такі прості і дієві інструменти. Обписую образи себе щасливою, та працюю над "дозволити собі". Дуже сподобалася ідея з листівками. Так відгукнулося ))). Обовязково буду робити))). Бажаю Вам Щастя.

менше

Дуже дякую за ваш шлях та працю! Книга та знання в ній витягають мене...Був на вашій лекції, зрозумів, що більшість підходів мені близькі...І коли був в дуже скрутному стані, придбав книгу...І життя почало вирівнюватися...я відчув стан щастя, знову з'явилося відчуття віри та щастя і впевненості...проекти пішли, вирівнююся...А зі щасливим настроєм вже зовсім інакше даються нові випробування. Чекаю, налаштовуюся, дякую.

менше

Книга "Система Щастя". Надихаюча книжка. Прочитала за 3 дні. Можна б було і за добу, але то ще робота є. Тому прийшлося розтягнути. А ще пам’ятаючи Вашу інтонацію розмови, то читала так, ніби самі її розказували )). Надихнулася так, що маю бажання і сама часом написати книгу. Чи то на жаль, чи то на щастя, маю досвід поганого розлучення, і від бажання вбити і закопати я змогла весною вийти на дзень – мені вже пофіг, головне що я щаслива. Але після книжки розумію, що треба дошліфувати своє щастя до стану Perfect. менше

Книга "Система Щастя". Діти та бізнес.

Дуже актуальна тема. Я з нею стикалася, коли мій тато страшенно хотів, щоб я та моя сестра продовжили його бізнес, щоб передавати з покоління до покоління...

Але при цьому з дитинства не прищеплював інтерес до цього процесу. Просто не знав, як. І коли ми виросли, не зрозумів нас, що ми вибрали свою дорогу, не пішли на все готове, і він сприйняв це як зраду. Хоча це не так. Ми його шалено любимо і поважаємо. І в цьому був ризик і сила, ми хотіли досягти всього самі і свого.

менше

Сьогодні завершив цей шалений вояж з прочитання чудової книги «Голодування для щастя: щоденник мільйонера, який голодує»! Ця історія почалась з фейсбука, де я підписався на автора, просто бо крутий чувак!) Потім я побачив, що він ще й книжки пише! Я вже мав в арсеналі знання з голодування по Полю Брегу і колись практикував голодування 24-36 годин. Потім все забулося закрутилось (та просто я лінива срака, як каже мій знайомий), але зараз якось так зійшлися зірки, що я почав по ранкам практикувати йогу, кинув палити, пити алкоголь і от згадав про корисність інтервального голодування! І тут ця книга. Круто що описано досвід практика, це надихає, корисні посилання на Ютуб канал про голодування! Поки ледь витримую 24-36 годин! Приходить «дядя Жора» з книги і як я не стараюсь втягувати живіт щоб його побороти, це складно! Але я надихнувся і хочу взяти планку три дні без їжі! P.s. Дякую Олександре за корисну справу! З радістю долучуся до практик! менше

Я дуже рідко читаю книги з "сухою" теорією, незрозумілою для звичайної людини, написаною мовою термінів та складною для втілення в життя. Для особистого розвитку і знань у напрямку кар'єри, завжди обираю авторів, які на своєму досвіді випробували те, про що вони пишуть.
Книга від практикуючого автора - це, перш за все, перевірена на особистому досвіді, удосконалена методика, описаний зворотній зв'язок відносно кожного розділу, як прописав автор у своєму матеріалі та нуль непотрібних знань чи тих, які застаріли  сто років тому і не мають нічого спільного з нашим сьогоденням. 
Отримав книгу-щоденник "Голодування для Щастя" Александра Суворова, цікаво прочитати про досвід Олександра, тих підходів, які він випробував на собі та успішно практикує вже 7 років.

менше

Книга "Система Щастя".  Дуже крута, максимально приземлена, чесна і відверта книга! А саме головне дієва! Дякую!

менше

Основний меседж Олександра - “Життя - це те, що не можна відкласти на потім”. Говорили на тему поняття “щастя” та як над ним працювати. Дякую Олександру за відверту та живу розмову з підприємцями - зараз це потрібно, як ніколи раніше. Ваш досвід та те, про що ви говорили при зустрічі, обов'язково знайде своє відображення в майбутніх результатів учасників заходу. Дякую! менше

Була на кількох ваших виступах, і щоразу виношу для себе нові інсайти. Дякую за те, що ділитеся своїм досвідом та відверто кажете про те, про що потрібно говорити з людьми ще зі школи. Чим більше ваших виступів про тренування щастя, тим більше щасливих людей навкруги. менше

Це був чудовий вечір, досі під враженням. Дивлячись на Олександра, ще раз розумію, що займаючись улюбленою справою, людина виглядає та відчуває себе щасливою! менше